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by nonakas
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自宅でアロマ

a0000366_22271817.jpgエッセンシャルオイル(精油)を買ってみました。最近お疲れの自分に何か元気の源をと考えたところ、今流行のアロマテラピーを自宅でやってみる事にしました。実は小生、アロマテラピーを何度も受けているので、自分好みの香りと効能を知っており、精油の選択には迷いはありませんでした。そこで今回購入したのはサンダルウッドとラベンダー。それぞれ、鎮静作用があり、深い眠りにつくのを補助してくれるらしいのです。また、このサンダルウッドとラベンダーとブレンドすると更に良い効果が得られるとの事。さて、使い方は簡単。枕カバーに数滴精油を付けるだけ。アロマポットや、お風呂に入れる方法もあるみたいですが、熟睡するためにはこの方法がGOOD!。
雑学ですが、このサンダルウッドは、緊張を鎮めたいときに極めて有効なエッセンシャルオイルの1つだとか。また、インド寺院で瞑想の際の薫香として使われているらしいです。人前でのスピーチやプレゼンテーションなど、緊張しがちなシチュエーションで、ティッシュやハンカチを使って芳香浴するのもお勧めの使用法らしい。
この精油、一瓶5mlで1000円~3000円です。この5mlで約160滴出せるそうですが・・・。私の人生の中、これまで購入した油の中で最も高価です。

さて、今夜も熟睡しよっと(^o^)
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by nonakas | 2005-09-05 23:02 | My Favorites